健康情報

健康情報ピックアップ

安全に運動を行うための注意事項

・事故の予防と運動後の疲労を軽減するために、準備運動と整理運動を必ず行いましょう。 ・現在、膝...

コミュニケーション+10(プラス・テン)で健康寿命アップ!

【人々と】 ・休日には、家族や友人と外出を楽しんでみては? ・困ったことや知りたいことがあっ...

こうすれば+10(プラス・テン)で健康寿命アップ!

【地域で】 ・家の近くに、散歩に適した歩道やサイクリングを楽しめる自転車レーンはありませんか?...

+10(プラス・テン)で健康寿命をのばしましょう!

ふだんから元気にからだを動かすことで、糖尿病、心臓病、脳卒中、がん、ロコモ、うつ、認知症などにな...

日本人の1日の生活2

日本で一日に起こる出来事の数を調べてみました。 それぞれの直近の数字である。(平成22年~平成...

日本人の1日の生活1

日本で一日に起こる出来事の数を調べてみました。 それぞれの直近の数字である。(平成22年~平成...

日本人の健康データ3

日本を100人の国に例えてみました。 ※それぞれの直近の数字である。(平成19年~平成24年)...

日本人の健康データ2

日本を100人の国に例えてみました。 ※それぞれの直近の数字である。(平成19年~平成24年)...

日本人の健康データ1

日本を100人の国に例えてみました。 ※それぞれの直近の数字である。(平成19年~平成24年)...

食品の安全 安全な水と原材料を使おう

水や氷などを含む原材料は危険な微生物、化学物質で汚染されている可能性があります。傷んだり、もしく...

食品を安全な温度に保つ

食品が室温で保存されている場合、微生物は急速に増える可能性があります。温度を5℃以下もしくは60...

食品はよく加熱しましょう

適切な加熱はほとんどの危険な微生物を死滅させます。各種研究により70℃まで食品を加熱すると安全に...

食品の安全 生ものと加熱済みに分けよう

肉類及び魚介類など生の食品及びその肉汁には危険な微生物が含まれている可能性があり、調理準備中及び...

食品の安全は清潔から

ほとんどの微生物は病原性がないものの、危険な微生物は土壌、水、動物及び人から広範囲に検出されてい...

日本人の健康危機管理

人々の間に「手洗い」「うがい」「アルコール消毒」「エチケット」などの予防行動が浸透したことがイン...

生活習慣病の予防に、運動の習慣を

内臓脂肪を減らすためには、日頃から体を動かす習慣を身につけておくことが大切です。活発な身体活動を...

「健康のため水を飲もう」推進運動

私たちが生きていくために「水」は欠くことのできない存在ですが、その摂取量が不十分であることによる...

ウォーキング

運動は1日30分が目安で、朝晩2回に分けてもかまいません。運動を行うときは、ゆっくりスピードを上げて...

体脂肪を燃やす!

実は、いったんからだについてしまった体脂肪を、運動だけで減らすのはかなり難しいんです。 たとえ...

昼寝の効用

毎日十分な睡眠をとることが基本ですが、仕事や生活上の都合で、夜間に必要な睡眠時間を確保できなかった場...

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