健康情報

こうすれば+10(プラス・テン)で健康寿命アップ!

【地域で】
・家の近くに、散歩に適した歩道やサイクリングを楽しめる自転車レーンはありませんか?
・家の近くの公園や運動施設を見つけて、利用しましょう。
・地域のスポーツイベントに積極的に参加しましょう。
・ウィンドウショッピングなどに出かけて、楽しみながらからだを動かしましょう。

出典:厚生労働省ホームページ

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